Stress-Management

Aus dem Bereich der Hirnforschung wissen wir heute:

Wenn wir in einer akuten Belastungssituation sind oder uns die Themen über den Kopf wachsen - der Stress also zu groß wird - dann haben wir keinen Zugang zu unseren Ressourcen.

Manchmal fehlen uns sogar die Worte für das, was mit uns los ist.

Kein Wunder: befindet sich doch das Problem-Erleben und der Alarm-Modus unseres Gehirns im limbischen System. Einem Hirnteil, welcher in Stress-Situationen unabhängig von unserem Großhirn und meist auch ohne dessen Einbindung reagiert.

Hilfreich kann es dann im Coaching und in der Therapie sein, über den Körper und unseren Organismus zu arbeiten, um den Stress zu reduzieren, Distanz zum Problemerleben zu schaffen und damit wieder handlungsfähig zu werden.

Folgende Methoden biete ich hierfür an und baue diese gerne in einen Coaching- oder Therapie-Prozess ein:

• Body2Brain
• Kiefer-R.E.S.E.T
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
  
• MBSR (Mind Based Stress Reduction)
• Kranio-Sakral-Therapie (i.A.)
• Reiki (i.A.)

" In der Hast des modernen Lebens haben viele Menschen sich zu Maschinen entwickelt, deren einziger Zweck das Geldverdienen ist." (Dalai Lama)